Saltar en paracaigudes.

La nostra ment intenta que no sortim de la zona de confort, ens posa molta por en coses que semblen perilloses, com per exemple volar. Una vegada ho proves, i surts d´aquesta zona de confort, ho tornaries a fer. Així va anar la meva por el dia que vaig saltar en paracaigudes en tàndem.

Aquella mateixa tarda estava nerviós i moments abans de pujar a l´avioneta tenia molta por. A dins  estava cagat, i quan van obrir la porta em volia morir. En sortir de l´avioneta i saltar pensava que no ho aguantaria, però quan la caiguda es va estabilitzar i vaig obrir els braços vaig començar a gaudir ( tot i que seguia tenint por ), que els companys em donessin les mans va ser primordial perquè em sentís més recolzat. Després de la tibada a l´obrir-se el paracaigudes fins a l´aterratge, ja va ser un simple passeig veient la meva comarca ( el Bages ) a vista d´ocell. Va ser una experiència que mai oblidaré i ho recomano a tothom.

Entrevista a Isa Pozo i Jaume Oliva.

Ells són els que m´aconsellaven quan vaig començar en el muntanyisme. Aquesta cordada porten des del 2009 acumulant experiències brutals en el món de la muntanya. Des de l´Aconcagua ( 6962m ), passant per la primera repetició completa de la Via Aigua de Kentucki ( A4/6a 200m ) i guanyant els Rallys d´escalada en cordada mixta. Què els passa pel cap a aquets "fieras"?

Albert- Entre els dos, acumuleu un grapat d'ascensions a grans muntanyes del món: Toubkal, Kilimanjaro, Elbrus, Andes Bolivians, Aconcagua, Mont Blanc, Materhorn, Mont Rosa...En canvi, els últims anys, us heu centrat més en pujar la dificultat tècnica. Quin és el vostre punt de vista en aquest canvi?
Jaume- La crisi econòmica ha fet que ens centréssim més en muntanyes i parets del nostre territori i així també hem pogut pujar el nivell per poder contemplar altres reptes com l´Integral de Peuterey.

Albert- La vostre aventura a l´Aconcagua va ser molt dura: A punt de perdre al Rafa, tempesta elèctrica, vivac al cim, congelacions de l´Isa...Va valer la pena?
Isa- Si ( amb rotunditat ), sempre. Sabíem els riscos i ens feia molta il·lusió.

http://aventuraalpina.blogspot.com.es/2013/01/aconcagua-2010-3er-aniversario.html

En aquest enllaç, en podeu saber més sobre l'ascensió de l´Isa i del Jaume a la muntanya més alta del continent americà.

 c

Albert- En la via Incontinència d´inconsciència ( 280m ED/A5 ), quants dies vau estar sense tocar el terra?
Jaume- 5 dies.
Albert- Com es viu 5 dies a la paret?
Jaume- Amb normalitat, perquè t´acabes acostumant ja que has de fer totes les necessitats, menjar ,dormir...Va ser una gran experiència que m´agradaria repetir, però emprenyen els portejos.

Albert- Què es necessita per guanyar un Rally d´escalada?
Isa- Ganes, moltes ganes.
Jaume- Motivació i preparació.

Albert- Quina ha estat la millor satisfacció en la muntanya?
Isa- Fer l´Aconcagua ja que vam patir molt i va sortir tot bé.
Jaume- Gràcies a la sort i al treball, allà era fàcil quedar-s'hi.

Albert- I la pitjor?
Isa- La via Incontinècia d'inconsciència i quan vam estar a punt de perdre al Rafa a l´Aconcagua.
Jaume- No n'he tingut ja que abandono ràpid, però potser si, la del Rafa.

Albert- Com lluiteu contra l'estrès i la por?
Isa- Jo ploro però s'em passa.
Jaume- Enfrontant-me i provar fins que surt, sempre analitzant el perill.

Albert- Un somni per complir:
Isa- M´agradaria anar al Perú.
Jaume- No en tinc cap, penso a curt termini.

Albert- Pròxims reptes i projectes:
Jaume: Tornar a guanyar el Rally d´escalada i millorar la puntuació.

Consejos para correr un marathon o largas distancias.

Consejos para comprar pies de gato.

Cómo superar el miedo.

El miedo nos bloquea y hace que lo pasemos mal en multitud de situaciones. Miedo a volar, a las alturas, claustrofobia, a los insectos, a hablar en público...Cuantas personas no han dicho lo que sentían a la persona de la cual estaban enamoradas y la han perdido por miedo? Cuantas oportunidades has perdido porque algo no te dejaba avanzar hacia tu objetivo?
He analizado mis fracasos y mis éxitos de los últimos años de mi vida, y siempre se cumple el mismo patrón. Aquí te dejo unos consejos para vencer el miedo.

1.1 Mentalidad positiva: Sé positivo y rodéate de gente positiva. Muchísimas veces he superado obstáculos gracias al apoyo de las personas que me acompañaban.
1.2 Visualiza: Si te imaginas a ti mismo gozando y controlando una acción, cuando la realices será como si no te viniera de nuevo. Es como tener un poco más de experiencia.
1.3 Desea: Para conseguir un objetivo, tienes que desearlo. Querer es poder.

2.1 Prueba: Busca un objetivo menor "controlado", simplemente para salir de tu zona de confort. Cada vez que salgas de tu zona de confort te sentirás un poquito más cómodo. Posiblemente, llegará un día en que te sientas cómodo en una actividad que antes era estresante para ti.
2.2 Actúa: A por ello, quieres vencerlo, otros lo hacen y tu también puedes. Lo deseas con todas tus fuerzas. Estas motivado y lo has visualizado. También lo has probado y hoy sales de la zona de confort.
2.3 En la zona estresante: Lucha, tu mente quiere que vuelvas a tu zona de confort.

3.1 Retrasa la huida: Crees que no puedes más, quieres abortar la operación, tu mente ha ganado y te retiras. Pero no te vayas, retrasa la huida y quédate en esa zona estresante.
3.2 Desenlace: Si después de retrasar la huida, lo ves mejor y vuelves  a la acción hasta que vences, eres todo un campeón. Si después de retrasar la huida, lo has vuelto a probar y a probar con todas tus ganas pero no lo has superado, te mereces toda mi admiración por haberlo intentado. Quizás no has conseguido el objetivo final, pero seguro que has incrementado tu zona de confort.

Recuerda: "No debes avergonzarte de tener miedo, lo importante es cómo te enfrentas a él."





Sortides amb família.

Per sortir d´excursió amb la família, sobretot amb nens, es necessita una miqueta d´imaginació. Buscar un objectiu que motivi a la "trupe" és primordial. Un salt d´aigua, una formació rocosa peculiar, una cova per buscar un tresor, un bosc on hi ha follets...ens ajudaran a que tots vinguin amb una mentalitat positiva. Aquí us deixo unes recomanacions i un petit vídeo.
- Fageda d´en Jordà.
- Salt de Sallent ( Rupit ).
- Coves de Collbató.
- Roca Foradada ( Montserrat ).
- Cim d´Estela ( Rasos de Peguera ).
- Coves de Simanya i Montcau.

Montserrat: La muntanya màgica.

Montserrat: La muntanya màgica.

Fa molts i molts anys, abans de que la Terra fos tal i com la coneixem. La Mare Natura volia crear un gran temple. I com si d´una narradora de contes fantàstics es tractés, va anar posant tots els ingredients. Va posar un Ninet, una Nina, un Faraó, una Reina, un Elefant, una Mòmia, un Pingüí , un Esquelet, un Escorpí, un Dumbo, una Vespa i molts més. I amb el temps i van anar els Àrabs, els monjos, uns pirates, les cabretes, uns talibans i molts i molts més. Les histories i llegendes que han anat passant en aquesta muntanya, no es poden perdre, com tampoc podem degradar aquest temple i així puguin gaudir les futures generacions. Si encara hi ha algú que no senti la màgia, només ha de seguir alguna de les seves meravelloses línies que porten a coronar una de les seves agulles.